Meditación ACOSTADO para Dormir y Relajarse Profundamente ~ YOGA NIDRA en Español ~ Sueños Lúcidos

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Meditación Guiada ACOSTADO Yoga Nidra en Español para Dormir y Relajarse Profundamente ~ Sueños Lúcidos HIPNOSIS Guiada Conciencia Plena ~ Meditación Cortesía de la Escuela de Yoga Jiva Daya http://www.yogajivadaya.com/ Facebook: https://www.facebook.com/yogaestudio Meditación: YOGA NIDRA | Viaje a través de los chakras (Sesión en directo gratuita) https://www.youtube.com/watch?v=mtnqVu6G2u0 Hoy te invitamos a disfrutar de una sesión de Yoga Nidra en directo realizada en nuestro estudio. Simplemente sigue las indicaciones de más abajo, túmbate, abrígate con una manta, cierra los ojos y déjate llevar por la voz de Javier. Para ayudar a la calidad del audio recomendamos utilizar unos auriculares, ya que la sesión es en vivo. Si te interesa conocer más sobre la técnica o estudiarla más a fondo te proponemos que eches un vistazo al nuevo curso de instructores de Yoga Nidra certificado que ofrecemos en nuestra escuela. http://www.yogajivadaya.com/ INDICACIONES BÁSICAS PARA LA PRÁCTICA: Antes de empezar, tómate un tiempo para reflexionar sobre un aspecto de tu personalidad que quieras remodelar. Por ejemplo, un hábito negativo, una mala costumbre, una adicción, una enfermedad, o también puedes crear una afirmación para conseguir una meta espiritual. Una vez reflexionado esto, crea una frase corta afirmativa en la cual esté contenido tu deseo de mejorar y de perfeccionarte o el logro o meta personal que te has propuesto conseguir. Esta frase o sankalpa deberás pronunciarla mentalmente tres veces cuando se te indique durante la práctica de Yoga Nidra. A través de estas afirmaciones trabajamos sobre nuestro subconsciente. Ahora puedes empezar con la práctica. ¡Que la disfrutes! Namasté.

Comments

Reina Gawlik says:

Miles gracias

Kalimera says:

Audio con muy bajo volumen.

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